Le but de cet ebook est de fournir différentes notions qui mettront le/la pratiquant(e) de musculation, c’est-à-dire toi, dans de bonnes conditions lors de la reprise. En effet, après un long arrêt de la musculation (confinements, vacances, blessure, grossesse, etc.), le corps humain réagit à la diminution de l’activité physique en perdant une partie des adaptations acquises lors des entrainements précédents. La reprise ou le début des entrainements doit se faire d’une façon réfléchie pour limiter le risque de blessure, et ainsi te permettre de t’épanouir dans ce sport.
Description
Le but de cet ebook est de fournir différentes notions qui mettront le/la pratiquant(e) de musculation, c’est-à-dire toi, dans de bonnes conditions lors de la reprise. En effet, après un long arrêt de la musculation (confinements, vacances, blessure, grossesse, etc.), le corps humain réagit à la diminution de l’activité physique en perdant une partie des adaptations acquises lors des entrainements précédents. La reprise ou le début des entrainements doit se faire d’une façon réfléchie pour limiter le risque de blessure, et ainsi te permettre de t’épanouir dans ce sport.
